秋冬季节我们应当如何不补肾呢？出什么可以补肾呢？补肾的食物都有哪些呢？

更新时间：2019/10/25 11:31:03信息编号：2056-650695

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详细介绍

在秋季，黑色独入肾经，所以黑色食物是补肾的最佳选择，那么补肾吃什么好呢？下面为您介绍最具有代表性的黑色补肾食物,让你肾气十足，一起来看看小+百+姓+网。尤其是最后一款，是今年的流行！www.nanx66.com男性健康咨询网

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用小.百.姓.网。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

红枣

据研究发现，红枣注重补血，黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效来源www.xbaixing.com。

葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用小.百.姓.网。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品xbaixing.com。

　另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

阿萨伊

阿萨伊是一种生长在南美洲热带雨林被誉为“亚马逊伟哥”、“生命之果”、“第一超级食物”等x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。阿萨伊特有的成分生物碱活性分子，对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，可以直接作用于人的下丘脑和脑垂体，调节内分泌系统，快速恢复荷尔蒙激素水平，保持人体的荷尔蒙整体平衡，从而起到调节免疫力、抗疲劳、增强精力、提高生育力、改善性功能等作用。

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